Posts Tagged: brokkoli

Zöldséglista

broccoli carrots spinach tomatoes kale beets sweet potatoes red bell peppers brussels sprouts eggplant avocado

Zöldséglista

broccoli carrots spinach tomatoes kale beets sweet potatoes red bell peppers brussels sprouts eggplant avocado

Rakott karfiol brokkolival füstölt tarjával

Hozzávalók: 1 kis fej karfiol 1/2 fej brokkoli 2 tojás 2 dl tejföl 6 dkg reszelt sajt 4 dkg vaj 20 dkg füstölt főtt tarja A karfiolt és a brokkolit rózsáira szedjük s sós vizben majdnem puhára főzzük, leszűrjük, lecsepegtetjük.

Rakott karfiol brokkolival füstölt tarjával

Hozzávalók: 1 kis fej karfiol 1/2 fej brokkoli 2 tojás 2 dl tejföl 6 dkg reszelt sajt 4 dkg vaj 20 dkg füstölt főtt tarja A karfiolt és a brokkolit rózsáira szedjük s sós vizben majdnem puhára főzzük, leszűrjük, lecsepegtetjük.

Csíra ABC

Brokkolicsíra: Vitaminok: A, B, C, E, K Ásványi anyagok: kalcium, vas, foszfor, kálium, magnézium Fogyasztása segít megelőzni a vérszegénység kialakulását, hatóanyagai védik a szívet, a tüdőt, támogatják az immunrendszer védekező mechanizmusát. A brokkoliban, ill. a brokkoli csírában izoláltak először egy

Csíra ABC

Brokkolicsíra: Vitaminok: A, B, C, E, K Ásványi anyagok: kalcium, vas, foszfor, kálium, magnézium Fogyasztása segít megelőzni a vérszegénység kialakulását, hatóanyagai védik a szívet, a tüdőt, támogatják az immunrendszer védekező mechanizmusát. A brokkoliban, ill. a brokkoli csírában izoláltak először egy

Brokkoli tallér

Hozzávalók 4 személyre: 15 dkg barnarizs 15 dkg fagyasztott brokkoli, felengedve, apróra vágva 1 evőkanál fehér tönkölyliszt vagy 1 evőkanál rizsliszt és ½ evőkanál keményítő 1 gerezd zúzott fokhagyma 1 csokor petrezselyem finomra vágva 1-2 evőkanál szűz olívaolaj tönköly zsemlemorzsa

Brokkoli tallér

Hozzávalók 4 személyre: 15 dkg barnarizs 15 dkg fagyasztott brokkoli, felengedve, apróra vágva 1 evőkanál fehér tönkölyliszt vagy 1 evőkanál rizsliszt és ½ evőkanál keményítő 1 gerezd zúzott fokhagyma 1 csokor petrezselyem finomra vágva 1-2 evőkanál szűz olívaolaj tönköly zsemlemorzsa